Zdravotné rady na cesty

CESTOVNÁ LEKÁRNIČKA

Aby obsah  lekárničky dovolenkára splnil svoj účel, treba brať do úvahy cieľ a účel cesty, ako aj vekové zloženie cestujúcich. Základné vybavenie cestovnej lekárničky bežného turistu by malo byť zhruba nasledovné:

•        pri poranení: sterilné obväzy, gázové štvorce, vata, leukoplast, elastické ovínadlo, náplaste, dezinfekčný roztok alebo spray (Septonex, Betadine a pod..) pinzeta, nožničky
•        pri zvýšenej teplote: teplomer, lieky na zníženie teploty (Paralen, Ibalgin, Brufen...) u detí v sirupovej forme
•        lieky proti bolesti, u detí v sirupovej forme (Paralen, Ibalgin, Brufen....)
•        lieky na uvoľnenie kŕčov, pri bolestivej menštruácii a pod. (No-Spa, Spasmoveralgin...)
•        pri ochorení očí: dezinfekčné očné kvapky (Ophthalmo septonex), na podráždené a opuchnuté oči napr. Ophthalmo Evercill
•        pri nádche: kvapky na uvoľnenie nosa (napr. Nasivin,Olynth, Vibrocil...), u malých detí, ktoré nevedia smrkať, je veľmi dôležitá odsávačka na nos
•        pri bolesti uší: octanové ušné kvapky (Burrow...)
•        lieky proti zvracaniu a kinetóze (Kinedryl...)
•        lieky proti hnačke (Carbo medicinalis – živočíšne uhlie, Smecta..), dôležité je nezabudnúť na rehydratačné roztoky (ORS, ORS200 pre malé deti, Kulíšek...)
•        pri zápche (Duphalac sirup, ale pomôže aj sladké ovocie alebo ovocné šťavy)
•        pri alergickej reakcii: celkovej (Fenistil kvapky a tablety, Rectodelt  čípky...), kožnej (Fenistil gel...)
•        lieky proti kašľu: kvapky (Stoptussin, Tussin,Pleumolysin...) alebo sirup (Sinecod..), na podporu vykašliavania pri zahlienení Solmucol, Mucosolvan...)
•        pri bolesti hrdla sú účinné cmúľacie tablety, prípadne roztoky na kloktanie (Stopanin, Jox...)
•        repelenty proti hmyzu v spreji alebo kréme

 Pokiaľ niekto z cestujúcich užíva niektoré lieky dlhodobo, je dôležité pribaliť si ich v dostatočnom množstve.

NEBEZPEČENTSVO V MORI   

Jedovaté raje a ryby

Osobitnou skupinou jedovatých parýb sú raje. Zahrabávajú sa v blízkosti brehu do piesku. Tŕň na ich chvoste prináhodnom našliapnutí spôsobuje poranenia v oblasti členku. Rana má najčastejšie bodno-sečný charakter a treba ju dezinfikovať antiseptickou masťou. Skontrolujte plytkú vodu, kam vstupujú deti, lebo raja sa v piesku maskuje. Niektoré ryby s ostňami po bodnutí vylučujú z jedovatých žliaz toxín. Takéto poranenie je extrémne bolestivé.

 Ježovky

 Medzi najčastejšie riziká v turisticky exponovaných prímorských oblastiach patria poranenia ježovkami – morskými ježkami. Hoci ježovky žijú v nie príliš vzdialených moriach, nie sú jedovaté, ale zranenia, ktoré nám spôsobujú, sú nepríjemné a vyskytujú sa najmä u detí. K poraneniu dochádza najčastejšie pri šliapnutí naježka. Rana páli, sčervenie a môže sa zapáliť. Prudkú bolesť zmiernime analgetikami, prípadne lokálnymi anestetikami. Najlepšou prevenciou je vhodná obuv do vody, ktorá chráni celú nohu. Pred vstupom detí do vody prezrite morské dno potápačskými okuliarmi.

 Medúzovce

Nepríjemné poranenia spôsobujú pŕhlivé medúzy. Pri pobrežiach Jadranského, Stredozemného a Egejského mora žijú menej nebezpečné druhy, napríklad tzv. Tanierovky. Rizikom je však dotyk s očnou sliznicou. V teplejších európskych moriach sú aj medúzy, ktoré po podráždení vysunú žihadlo. Cez ne vyprázdnia jed do kože, tá sčervená, objavia sa pľuzgiere. Na slizniciach, predovšetkým na spojivke a rohovke, spôsobujú pomaly sa hojace vriedky. Pri poranení ošetrite postihnuté miesto liehom, prípadne nasypte na kožu púder alebo aspoň suchý piesok.

CHOROBY Z DOVOZU

Pred cestou do zahraničia sa nezabudnite informovaťo zdravotných rizikách oblasti, do ktorej sa chystáte.  Zvyčajne platí , že čím exotickejšiu dovolenku si vyberiete, tým viac problémov vám hrozí. A  nedajú na seba dlho čakať. Pred odchodom na dovolenku je vždy dobré spojiť sa s oddelením cudzokrajných chorôb a informovať sa povinných ako aj  doporučených očkovaniach do Vašej destinácie s dostatočným presdtihom .  Ideálne je šesť až osem týždňov  pred odletom , aby stihli  „zabrať" všetky očkovacie látky.

HEPATITÍDA

O hepatitíde  typu  A aj B  nájdete množstvo informácií. Pri „áčku“ vám stačí jedno očkovanie, imunitu získavate po dvoch týždňoch a  vydrží vám jeden rok. Keď sa po prvej injekcii necháte preočkovať za šesť až osemnásť týždňov nanovo, získavate doživotnú imunitu. V súčasnosti však vakcíny bývajú najčastejšie kombinované pri „áčku“ aj „béčku“ naraz.V tomto prípade vás budú očkovať dvakrát v mesačnom intervale a tretia dávka po šiestich mesiacoch vám zaručí trvalú imunitu. Hepatitída A je pre cestovateľov rizikovejšia, rýchlejšie sa s ňou môžu nakaziťcez vodu a potraviny, ale má oveľa ľahší priebeh ako hepatitída B, ktorá sa môže skončiť cirhózou pečene. „Béčko“ chce od nás aj trochu rozumu, myslieť na to, že sa šíri okrem pohlavného  styku aj kontaminovaným biologickým  materiálom – pozor na piercing v zahraničí, ak sa dá, vyhnite sa aj ošetreniu u zubného lekára.....

TÝFUS

Týfus spôsobujú baktérie, ktorým  žičí zlý hygienický štandard. Na pozore by sa mali mať najmä tí, ktorí neodolajú exotickým dobrotám ponúkaným kdesi na ulici. Po 5. až 24. dňoch chorému stúpne  teplota, bolí ho brucho, nakoniec sa zjavia aj typické ružové vyrážky. Týfus sa lieči antibiotikami a po jednej očkovacej látke získate imunitu na tri roky.

MENINGITÍDA

Hnisavý zápal mozgových blán. Vyskytuje sa aj u nás , ale v niektorých afrických krajinách endemicky. Baktérie sa prenášajú kvapôčkovou infekciou, takže sa im veľmi ubrániť nemôžeme. Keď sa choroba rozbehne, máva veľmi rýchly priebeh a ak sa nediagnostikuje včas, končí sa často smrťou. Povinné očkovanie na meningitídu  je predpísané iba do Mekky. 

ŽLTÁ ZIMNICA

Je  vírusové ochorenie, ktoré prenášajú komáre. Môže mať veľmi ľahký priebeh, ale môže sa skončiť aj smrťou. Po troch až šiestich dňoch od poštípania sa človeku zvýši teplota, dostane zimnicu, rozbolí ho brucho, vracia, ak ochorenie postihne pečeň, ožltne. Preto – žltá zimnica. Na rozdiel od domorodcov, organizmus Európana nemá proti nej žiadne protilátky.Očkuje sa jednou dávkou, ktorá vydrží desať rokov.

MALÁRIA

Proti malárii neexistuje očkovacia látka. Cestovatelia musia užívať rôzne druhy liekov, od lacnejších až po veľmi drahé. Keď im predpíšu tie lacnejšie, majú pocit, že na nich lekári šetria. Nie je to pravda.Malária je najrozšírenejšou chorobou horúcich krajov, spôsobujú ju plazmódia a tie majú v rôznych častiach sveta rôznu citlivosť na rôzne lieky proti malárii. Takže, najdrahšie nemusí byť zákonite vždy aj najlepšie! Maláriu prenáša komár anofeles. Tu sa začína klinické štádium choroby. Spočiatku neurčito: únava, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, až neskôr sa pridá známa triaška, zimnica a blúznenie. Záchvaty sa opakujú každé dva až štyri dni.. Na maláriu umiera si sto Európanov ročne.

BILHARZIÓZA

Ak sa ocitnete v trópoch, najmä afrických , nekúpte sa v sladkovodných jazerách! Neviete, ktoré je kontaminované bilharziózou. Je to parazitárne ochorenie. Na svedomí ju majú cicavice alebo motolice. Do organizmu sa dostanú cez kožu, niekedy stačí pár kvapiek vody. Samička parazita potom nakladie vajíčka do kapilár buniek ľudských močových a pohlavných ústrojov. Problémom bihraziózy nie sú však iba vajíčka, ale aj to, že tie postupne dozrievajú na červy, ktoré sa voľne pohybujú po organizme. Zdolajú ich iba chemoterapeutiká, ktoré majú mnoho vedľajších účinkov.